Zöliakie-Retreat in Bad Nauheim: Ein Wochenende voller Genuss, Achtsamkeit und glutenfreier Leichtigkeit
Zwei Tage raus aus dem Alltag. Richtig durchatmen. Und dabei nichts erklären müssen – weil alle wissen, wie sich Leben mit Zöliakie anfühlt.
Genau das war das Ziel meines Retreats in Bad Nauheim. Und das ist auch passiert.
Hier kommt mein Rückblick – mit Highlights, Bildern und einem kleinen Blick hinter die Kulissen.
Ein sicherer Rückzugsort in Bad Nauheim
Unser Retreat fand im Arthotel Arabella statt – einem stilvollen Hotel am Waldrand, mit gemütlichen Einzelzimmern, viel Ruhe und einer Gastgeberin, die keine halben Sachen macht.
Für unser Retreat wurde dort alles speziell auf Zöliakie-Bedürfnisse abgestimmt:
eigener Toaster nur für uns
neue, glutenfreie Küchenutensilien
100 % kontaminationsfreies Kochen
Ich war ehrlich berührt von der Sorgfalt und Offenheit, mit der unsere Bedürfnisse hier ernst genommen wurden.
Achtsamkeit, Natur & Austausch
Unser Wochenende war bewusst entschleunigt gestaltet. Kein vollgepacktes Programm – sondern Raum zum Runterkommen. Und: jede Menge Austausch auf Augenhöhe.
Samstag:
Ankommen & gesundes Mittagessen
Spaziergang durch den historischen Kurpark
Besuch der Trinkkuranlage & des Inhalatoriums
Impulse zu Achtsamkeit & Zöliakie
gemeinsames Abendessen & Gespräche
Sonntag:
Früher Spaziergang zum Barfußpfad & Waldbaden
glutenfreies Frühstück mit Müsli, Obst, Brot, Aufstrichen
Zeit für Gespräche oder Rückzug
Besuch des Gesundheitsgartens
Glutenfrei & ohne Sorgen
Ein echtes Highlight waren – wie immer – die Mahlzeiten.
Alles war nicht nur glutenfrei, sondern auch liebevoll zubereitet: basisch, gesund, abwechslungsreich.
Und: Wir haben Star Waffles besucht – das Café bietet seit kurzem glutenfreie Waffeln aus einem eigenen Waffeleisen. Was für ein Genuss!
Zöliakie verbindet
Was mich immer wieder berührt: Wie schnell Verbindung entsteht, wenn Menschen mit Zöliakie zusammenkommen. Es war kein großes Thema, aber ständig präsent – und das hat eine ganz besondere Atmosphäre geschaffen.Eine Teilnehmerin meinte:
„Obwohl man sich so fremd ist, ist es doch immer wieder erstaunlich, wie Zöliakie verbindet.“
Und genau so war es.
Schon Lust auf das nächste Retreat?
Ich plane bereits das nächste Zöliakie-Retreat – diesmal im Sommer.
Wenn du beim nächsten Mal dabei sein möchtest, kannst du dich hier unverbindlich auf die Interessentenliste setzen lassen:
